Wenn du die Ernährung deines Kindes umstellen, aber nicht auf Pizza verzichten möchtest oder wenn du einfach mehr Abwechslung in die Ernährung deiner Familie bringen willst, dann ist dieses Rezept genau richtig für dich. Diese rohvegane “Pizza” reicht für 2-4 Personen.
Zutaten für den Boden:
200 g goldene Leinsamen
(alternativ 180 g Leinsamen und 20 g Kürbiskerne)
400 g rote Paprika
Etwas Oregano
optional 1-2 Prisen Salz
Zubereitung:
Die Leinsamen mahlen, rote Paprika pürieren und alle Zutaten gut zusammen vermischen. Die Masse auf einem mit Dörrfolie belegtem Einschub eines Dörrgerätes ca. 1 cm hoch rund ausstreichen. Die Masse bei 39° ca. 12-14 Stunden dörren. Nach frühestens 2 Stunden die Masse wenden, die Folie abmachen und weiter dörren.
Zutaten für die weisse Sauce:
2 Esslöffel Mandelmus
2 Esslöffel Olivenöl
1 Esslöffel Zitronensaft
5-7 Esslöffel Wasser
optional Salz
Zubereitung:
Mandelmus, Olivenöl, Zitronensaft und 5 Esslöffel Wasser zusammenmixen. Nach Bedarf noch etwas Wasser hinzufügen.
Den fertigen Pizzaboden mit der weissen Sauce bestreichen und nach Belieben belegen. In unserem Fall sind es Rucola, Zwiebelringe und halbierte Datterini-Tomaten. Ich empfehle dir zu dieser “Pizza” einen grünen Salat zu servieren.
Mich würde es interessieren wie unsere rohvegane “Pizza” bei deinem Kind angekommen ist.
Ich wünsche dir und deiner Familie viel Gesundheit!
